体内有癌"睡眠"先知？医生：睡觉时出现5种异常，请尽早筛查！

现如今存在睡眠问题的人很多，当经常出现半夜早醒、睡不着、腿抽筋、做噩梦等情况时，或许大家还觉得很正常，特别是一些中老年朋友。必须提醒各位，这也可能是一些疾病在向您身体预警风险，别大意。

睡觉时出现哪些异常表现可能预示癌症或其它疾病风险呢？

(资料图片)

时常发生潮热、盗汗：当人体组织或器官持续受到癌细胞的作用时，会影响交感神经系统，从而产生一定的刺激作用，影响人们的汗腺分泌。

夜尿多：研究指出多发性骨髓瘤，和脑肿瘤患者也常伴有夜尿频繁，大概是因为原发性或脑转移瘤会扰乱睡眠，调节神经激素的睡眠调节和睡眠阶段的脑波模式所致。

持续性疼痛：若夜间骨痛明显，且伴有间断性的剧烈"爆发痛"，就要怀疑是否出现了癌症骨转移。如肺癌骨转移，可能导致脊椎疼痛；白血病或甲状腺癌骨转移，可能导致肩膀前或胸骨疼痛。

频繁干咳：当肺部出现问题时，肺部置换内外气体的功能降低，就会出现干咳，尤其是满足以下几种特殊的咳嗽，更需警惕肺癌。

其实除了要注意以上几点外，春天气候干燥，要多注意饮食均衡，多吃些帮助身体消炎杀菌的食物。

推荐食谱一：小炒苦瓜

推荐食材：苦瓜、青线椒、小米辣、大蒜、

操作步骤:

两根苦瓜，清洗干净，再把头尾部切掉不要，再从中间切开，一分为二，把中间的瓜瓤掏出来不要，再切成薄片，放入大碗中。

再往苦瓜里加入一勺食盐，用手抓拌均匀腌制十分钟，把苦瓜里面的水分杀出来。

青线椒把头部切掉，从中间片开，切成小丁，几颗小米椒，切成圈，先放入盘中。

几颗大蒜，先用刀拍扁，切上几刀，一把黑豆豉放盘子里面备用。

苦瓜也腌制好了，杀出来很多的水分，再倒入清水，抓洗干净，捞出挤干水分，先放入盘子里面。

锅烧热倒入苦瓜，开大火把苦瓜里的水分炒干，把苦瓜炒软后再盛出来备用。

起锅烧油，油热后放入豆豉和大蒜，翻炒出香味，再放入辣椒，把辣椒的香味炒出来。

再把苦瓜倒进去，加入少许食盐，一勺鸡精，一勺蚝油，一勺生抽，再开大火翻炒均匀，炒至断生，放入几滴白醋，继续翻炒十几秒，出锅装入盘中，清凉解暑又开胃的凉拌苦瓜就做好了。

推荐食谱二：粉蒸蒲公英

推荐食材：蒲公英、鸡蛋、大蒜、面粉

操作步骤：

准备一把新鲜的蒲公英，摘完后多清洗几遍，直到水变得非常清澈，捞出控水，再放到案板上分成三段，放入一个大盆里。

碗内打入一个鸡蛋，把鸡蛋打散，的蒲公英中，再翻拌均匀，使每一片叶子上都可以沾上蛋液。

搅拌均匀后，加入普通面粉，搅拌均匀，直到一个叶子上面都可以裹满面粉。

锅中水烧开，把蒲公英均匀的放入蒸篦上，盖上盖子蒸一分钟。

直接关火把蒸菜取出来，快速的抖散开，抖散开后，再次放入锅蒸中，继续蒸5-6分钟，蒸熟后取出倒入盆里晾凉备用。

调一个蒜汁，两瓣大蒜，加入一点食盐，捣成细腻的蒜蓉，加入一勺盐，少许芝麻油，少许生抽，一勺辣椒油，少许小米辣，一点纯净水，搅拌均匀，料汁就做好了。

倒入蒸菜中，用筷子搅拌均匀，蒲公英蒸菜就做好了，原汁原味，营养丰富，既是饭又是菜。