知乎万人高赞：这10件事情，做起来很无聊，但坚持越久意义越大

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生活中无数例子告诉我们：

哪怕是再小的事情，别说坚持十年八年，哪怕是坚持一个月、两个月，你的心态和生活习惯，都会发生显著的改变。

行为心理学上有一个理论是"21天养成习惯"，也就是说，在理想的情况下，你想养成一个好习惯，只需要21天，也就是三周的时间就能办到。

同理，如果想减掉一个坏习惯，也同样坚持21天可能就看到效果了。

人生中有些事情，你看着好像很渺小，很无聊，但是坚持越久，意义越大，人生会发生脱胎换骨的改变。

1、读书

以前我觉得看书必须有选择性地看，其实潜意识里还是把看书这件事变得很功利。

做一件事总想着应该得到什么好处，其实对于看书这件事没有必要这样。

你喜欢看小说就看小说，喜欢看工具书就看工具书，只要是读书，沉浸在书中的世界，就是一件很好的习惯。

2、看纪录片

最近我看了不少纪录片，种类也很杂，涉及了自然、科学、美食、动植物等等方面，感觉自己的知识面扩充了不少。

这些知识可能当下还看不出什么用处，但我相信会在某一天以意想不到的形式给我带来惊喜。

3、定期整理房间

现代人都比较忙，没有时间也没有必要整天整理房间。

但是可以定期抽个时间，比如一周一次或者两周一次，给住所来一场大扫除。

既可以当做运动，崭新干净的居住环境也会让人心情愉快。

4、跟家人保持联系

三十岁之后有一个感悟：

同龄人渐渐都组建了自己的家庭，不论朋友之间感情多好，但是每个人的生活重心一定是在他的家人身上。

我们常常觉得父母、亲人这些人际关系因为太过于熟稔以至于没有发自内心的重视，其实人到中年你会发现，家人才是最可靠的。

跟家人保持联系，你会感觉自己并不是一个孤岛。

这个世界上还有一些绝对无法斩断的羁绊在牵挂你惦记你，这往往会成为一个成年人生存下去的最大的勇气和支柱。

5、早睡早起

很多人也想培养良好的作息，但搞错了一点：过度纠结于几点起床，总是起不来，就很沮丧。

实际上，早起的前提是"早睡"，先调整睡眠时间，晚上别老玩手机，作息就能慢慢调整了。

6、输出自己的观点。

很多人能够实行第一点和第二点，比如经常看书，也看纪录片，但只是看而已，只是做到了"输入"这个动作，但没有任何输出。

并不是说不输出就不行，而是说，如果你想让自己人生有进一步的改变，那你就不要只做一个"储存器"，而是用输入来达成输出的目的。

看书，看纪录片，浏览网页是最不费力的事情，难的是踏踏实实地看完一些内容之后，用心总结一些观点、知识，然后把这些东西内化为自己的框架。

这样才能算是你真正读过了、看过了内容并且转化为自己的东西。

7、拒绝无用社交。

把无用社交的时间，都用来充实自己，提升自己。

一年之后，你会发生很大的变化。

8、运动。

现代社会最值钱的力是"免疫力"，没有好的身体，其他什么都是零。

在运动、锻炼、健身方面，不论是时间还是金钱的投入，都是值得的。

现在运动方式很多，有很多在家就能轻松锻炼的方法，建议多多尝试，找一个自己最能坚持下去的方式。

9、自己做饭。

以后因为毅情的关系可能我们每个人都会遇到时间长短不一的封锁城，短则十几天，长的那就不知道了，一个月两个月都有可能。

哪怕你现在住的地方条件简陋，甚至没有厨房，建议你至少买一个小电饭锅。

极端情况下只要有米，有面，自己再储存一些火腿肠老干妈午餐肉罐头就能坚持很长时间。

这可能会成为未来很长一段时间，每个人都应该具备的生存智慧。

10、关注自身，关注当下。

我现在的人生变得很简单。

我只想思考一些基础而具体的问题，比如，明天早上吃什么，中午吃什么。

想到明天打算吃一些自己喜欢吃的，去个想去的地方，心里对明天就会增加一份期待。

每天检查一下冰箱，肉还够不够，有没有快烂了的菜需要赶快做了吃了。

想赶紧做完今天的工作之后，去看看我喜欢的韩剧更新了没，看看有没有新出的悬疑小说……

二十几岁的时候，脑袋里净是一些人生意义，远大理想，这辈子要这样那样。

那时候我坚信人生必须活得很深刻，否则就是浪费生命。

而30岁之后，反而渐渐脱离了那些虚无缥缈的想法，更注重当下我心情好不好，昨天晚上睡够了没，今天中午整点什么吃的。

是因为有一天我意识到，我们只是广阔银河里一个微不足道的小小人类，连自己下一秒都无法预测的可悲无知的碳基生物而已。

我只想过最简单、最无脑的生活。

简单带来快乐，无脑带来放松。

不想再去杞人忧天，未雨绸缪，只想从一数到五这样活着。