今日11时46分，将迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。此时节，降水量增多，天气更加寒冷。所谓“大雪”，预示着雪将由小到大，降雪天数和降雪量比小雪节气增多，我国北方大部分地区气温会降到0℃以下。

而在重庆，气象台预计，未来三天各地将以阴天到多云的天气为主，气温还将逐日缓慢回升。但高海拔地区寒意十足，海拔1200米以上地区最低气温低于0℃，其中城口县黄安坝最低气温达到了-9.0℃，气象专家提醒，出行起居应注意随时添加衣物、防寒保暖，尤其加强脚部保暖。

(相关资料图)

具体天气情况：

7日白天到夜间，各地多云到阴天，气温4～15℃；中心城区阴天间多云，气温10～13℃。

8日白天到夜间，各地阴天到多云，气温4～15℃；中心城区阴天到多云，气温10～13℃。

9日白天到夜间，各地阴天到多云，局地有零星小雨，气温3～15℃；中心城区阴天间多云，气温12～14℃。

温馨小贴士：

衣：护头暖脚是关键。大雪节气天寒地冻，头部不注意保暖，血管遇冷收缩，可能会出现头晕、头痛等症状，严重时甚至会导致中风。所以，外出时最好戴上帽子，防止头部着凉。此外，“寒从足底生”，一旦脚部受寒，身体的抵抗力就会下降。因此，在寒冷的大雪时节要适当增添衣物，做好防寒保暖的工作，不要露腹、露腰、露脚。

食：大雪时节“进补”有讲究。这个时节，是“进补”的大好时节，江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力。另外，还可以吃“三雪”，即雪藕、雪菜和雪梨。

住：室内保湿常通风。降水量少的时候，室内往往较为干燥，这时可以使用加湿器，或在取暖器附近放一盆水，以增加室内湿度。室内养一些绿植，如绿萝等也是不错的选择，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得更有生机。

行：出行速度要放慢。大雪时节天气寒冷，摔伤、冻伤是主要的健康风险，因此，冬季不宜骤然剧烈运动，不宜大汗淋漓。从预防的角度看，老年人应减少户外活动，出行最好有他人搀扶。行人出行时则要尽量放慢骑车或步行速度，避免滑倒。