现代都市，最为时髦的运动莫过于瑜伽、健身和长跑了。

其中，瑜伽，在很大程度上已经成为了女性最喜欢的运动。在宣传中，它已经成为了一种“包治百病”的完美运动，无论是治病、瘦身、美体、还是调适身心、保持健康，好像都离不开它。

然而，“开卷”未必有益。

(资料图片仅供参考)

近年来，因瑜伽锻炼不当造成的危害，已经频现媒体、自媒体。

远的比如芒果台的主持人谢娜，作为瑜伽里的老江湖，谢娜不得不缺席快本1000期的主持，她的搭档何炅是这么说的：“其实前几期的时候，谢娜会尽量站一下，但更多时候是坐轮椅，因为在家里锻炼，谢娜韧带拉伤了，筋也拉断了。”

这还算是幸运的，毕竟只是韧带和筋出了问题。

最近的这一位就没那么幸运了。

昨日，中大副教授裴谕新发文《我差一点摔死在蓝翼健身会所》，文中称自己2月27日在该会所做拉伸动作时，由于教练操作不当导致自己摔倒，第八胸椎爆裂压缩骨折，之后的维权却一地鸡毛，甚为艰难。

按照裴谕新的讲述，从2016年该店开业起，她就在里面上了七年的私教课，熬走了来来往往的人，在出事前几天刚刚买了近6.77万元两年的私教课，消费累计20万上下，荣升“蓝翼第一女主角”的桂冠。

她的考虑，为了年迈的父母有人能照顾，自己得有一个强健的身体，因此宁可住小房子，开老破车，也要把钱花在健身服务上。

刚出事送医的时候，店长、前台包括电里其它见证人都说有事故的录像，法人代表也跑医院去安抚她，为的仅仅是不再追究和对外公开，然后人一个个失联……

出事前作为消费者的她是“衣食父母”，出事之后，则是想千方百计撇清关系将附带损失降到最低的大麻烦。

而出事的现场是这样的：

木木（花名）说我腿不直给我拉伸，他没有交待怎么给我拉伸，就让我在他前面弯下腰，把手从两腿之间递给他，我感觉他的脚在后面抵住了我的脚，两手拉住了我的手。我听到他让另一个学员扶住我肩膀，然后他让我挺直双腿，用力拉我的手。我的手脚都被控制了，头朝下臀部朝上，身体越来越绷紧。突然重心前移，我一个前滚翻翻了出去，先是头颈部弯折了一下，接着后背重重摔在瑜伽垫上……那一刻我感到前所未有的恐惧，我想完了，我的脖子要断了……

一个不当的拉伸，一次所谓的“意外”，带来的是可能终生都难以恢复的身体。

而这所谓的“意外”，在某种程度上实际是一种必然。

这里头一方面是瑜伽内在的许多体式本身就是反人体结构的，过度拉伸、过度弯曲，尤其在反向的前提下，稍有不慎或久而久之就会造成韧带、关节、神经、骨骼的损伤——这也是它被许多医生所严厉批评的地方。普通的关节和筋经还好，怕的是引发脊椎的损伤，甚至伤及脊髓和脊神经。

另一方面则是从业的许多教练，其实自己学了几个就上马当专业人士了，纵使干了几年，也不懂人体结构，不懂运动康复，无知无畏之下，出问题是迟早的事。

所有还没出问题的，要么是足够“笨”或不太认真，要么是时间未到，仅此而已。

当然，作为一种锻炼，抛开一些极端的地方，它对人体肯定是有益的。裴谕新在文中也提到，刚刚过去的年关，90岁的父亲肺部感染，82岁的母亲被下病危通知书，自己阳的时候也没躺平，一个人照顾两个高龄病人，总算是一家人有惊无险的过了个年。她能顺利渡过难关，除了信念，的确与平日的锻炼不无关系。

但是，当那“意外”来临之后，一切都变了。

现在，人躺在床上不能动，事业受损不说，以后恢复到几成也说不好，还有两个需要照顾的高龄老人不敢让他们知道，而维权，还不知道该用什么手段花费多少经历效果又如何。这还是一个多少有点点影响力的名校老师！

北中医的杨桢老师毫不客气的评论道：“有些人生来就是为医院打工的，健身行业和餐饮行业为医院输送大量病例，这是疾病经济学的支柱。”

是的，你以为你在健身，殊不知这所谓的寻求健康的道路，实际上已经为医院提供了大量的后备军。

对于普通人而言，需要注意的不仅仅是瑜伽，还包括舞蹈、暴力按摩/推拿等。

武术出身的骨伤科医生“医武郭石磊”2021年就做了个视频，他们医馆一个暑假就接诊了二十多位胸椎塌陷的小朋友，这都是被不专业的舞蹈老师动了脊柱的原因。最多的就是开背或下腰了。

就在昨天，他还感慨：“我这儿天天都有练舞蹈、瑜伽、健身、暴力按摩搞伤的病人过来。”正是因为经手了太多的病例，这几年郭医生一直在提醒，要找专业人士，要适可而止，不要让人轻易动你的脊柱。

是的，这本来是很简单的道理，也是本该成为常识的东西，却被许多人给忽略了。