(资料图片仅供参考)
1、【腹肌锻炼应循序渐进】
2、每天只做1000个仰卧起坐可能效果不佳，但是会让你觉得腰酸背痛。
3、和其他肌肉一样，最好每周锻炼腹肌2~4次，每次锻炼后至少休息一天。
4、每次做3~10套动作，每套动作重复8~15次。
5、每一个动作都要到位，这样在每一个动作结束的时候，你就会觉得自己已经尽力了。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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