北京时间8月20日，中国选手张伟丽在波士顿举行的UFC292中，迎来了自己重夺草量级冠军头衔后的首场卫冕战，对手是巴西选手阿曼达·莱莫斯。最终，张伟丽以50-43、50-44、49-45的点数一致判定胜出。张伟丽成功守住了她的女子草量级冠军赛金腰带！

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赛后，张伟丽用英文向全场观众激动地说："我叫张伟丽，我来自中国，记住我！"

2019年，90后女孩张伟丽凭自己的实力，打破了搏击运动历史，成为中国最能打的女人。她在UFC赛场上，仅用42秒就TKO了巴西女拳王，成为UFC首位亚洲世界冠军。

UFC最早起源于李小龙，他被称为综合格斗之父。但自1993年UFC组织创办MMA综合格斗以来，一直到2011年，才有中国人登上UFC擂台。

然而，2019年之前，整整8年，没有任何一个中国选手进入UFC排名。张伟丽的出现，终结了这一切。她把金腰带留在中国，向世界展示了真正的中国力量。

2020年，面对波兰选手乔安娜的挑战，张伟丽成功卫冕。可在2021年，张伟丽先后两次不敌对手罗斯，失去金腰带的同时也一度陷入了低谷。2022年11月，时隔18个月后，张伟丽再一次赢回了属于自己的金腰带！

张伟丽的成功不仅仅是个人的荣耀，也是中国综合格斗运动的里程碑。她用自己的拳头和汗水，在全球最高水平的综合格斗舞台上证明了中国选手的实力和魅力。

她也用自己的故事和精神，激励和感染了无数热爱格斗运动的人们。她是中国的草量级女王，也是UFC的金腰带守护者。如果了解她一路走过的来路，你一定会从中汲取无限的能量……

01

一块金腰带，她用了整整6年时间

常言说，台上一分钟，台下十年功。张伟丽的夺冠之路走得并不顺遂。散打运动员出身的她伤病退役后，为了生存，只身来到北京。为了离体育圈近一点儿，她在健身房做前台小妹，接触到了综合格斗。她决定投身MMA，打UFC，拿金腰带。

综合格斗要求选手掌握各个流派的技术，需自掏腰包进行系统学习和训练。张伟丽负担不起，她选择一边打工一边训练。

2013年，她第一次打MMA,输掉了比赛。这让她做出了专职打MMA的决定。

第二年，她辞掉工作，全身心投入了训练。带着对梦想的极度饥渴，张伟丽每一分每一秒都舍不得浪费。她的每一天是吃饭、训练、睡觉一条线，没有多彩的生活，只有很丰盛的汗水。

在她眼里，一年365天，没有春夏秋冬，有的只是训练，训练，训练。大年三十晚上，别人都是聚在一起吃年饭看春晚，她仍然雷打不动的泡在拳馆里。

几年时间里，张伟丽的训练强度有增无减。有时一天的训练结束，累到眼神扎在一个地方抽不出来。

她说训练累到让她常常想哭，"经常哭，练着练着就哭了，累得我有时候在怀疑我干啥。我的教练都是男性，别说他们不把我当女孩，我自己都忘了我是个女的了。"

这个拼命的姑娘即使累得流眼泪，想让她撒手不干了，那是绝无可能的。每一次赤手挥拳迎难而上的汗水，咽下的每一次累到奔崩的泪水，终能牢牢地长在身上，成为她日后闪耀的荣光。

人生没有白吃的苦。刚开始，张伟丽各种求人，寻找比赛机会，到后来2018年，顶级赛事UFC主动和张伟丽签约。

她带着16连胜战绩和3块金腰带，走进了世界最高格斗舞台。

2019年8月31日，UFC深圳大运体育场，她只用了42秒就拿到了金腰带。

为了这42秒高光时刻，她用了整整6年时间。

有这么一句广告词: 每一个努力过的脚印都是相连的，它一步一步带你到今天，成就今天的你。人生没有白走的路，每一步都算数。

去做自己想做的事，不要怕走得慢，不要怕吃苦，今天做的每一件事，才成就日后的你。因为你走的每一步，都会算数。

02

有舍，才有更好的得到

常有人问张伟丽："为什么一个女孩要去挥拳头？"回答要从幼年时开始。

1990年，张伟丽出生于河北邯郸一个普通家庭，小时候听到旁人说的最多的一句话是：你看她就跟男孩子似的。

生性好动的她，8岁成了个小武迷，想学武术，飞檐走壁。12岁，她被送去武校。由于年龄小，基础薄弱，她是被年长的孩子欺负的那个，刚开始几个月，鼻血就没停过。但是，她不服输，训练特别拼，几个月下来，就练成了武校一顶一的高手。

14岁，她就拿到了河北省的散打冠军，之后进入了江苏省省队。

别人练几十次的动作，她恨不得练几百次。如此超负荷的训练，她拉伤了腰，不得不遗憾退役。

很多格斗选手喜欢李小龙的一句话：Be water, my friend.

这句话的全文是：引水如杯，即成杯形；倾水于瓶，即为瓶状；落入茶壶，即呈壶样。似潺潺流水，似湍湍急流，似水吧，我的朋友。

张伟丽亦不例外。她说，这不止是在说搏击运动的柔和刚，也是在说女人。"女人如水，可以做柔和的事，也可以做刚猛的事。"

张伟丽在公众场合，总会大胆的为女性发声。她勇敢撕掉女性标签，努力完成自己的梦想，在男性林立的拳台里，得到了大家的认可。她身体力行地告诉我们，没有什么职业是女性不能做的。

女孩，不要被那些标签限制或定义，勇敢地追逐自己的梦想，去成就不同的可能性。世俗的标准千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。愿你不被世俗束缚，一点一点去努力，活成自己喜欢和期待的样子。

那一年，她17岁，转身加入北漂大军。服务员、收银员、幼儿园老师……形形色色的工作她都干过。

直到看到一家健身房的漂亮擂台，她马上跑去应聘前台，连工资都没问。只因在这里，空余时间她可以用擂台。

刚接触到MMA的张伟丽，没多久就从前台小妹转做销售，一做就做成了销售冠军，收入也水涨船高。但为了综合格斗，她放弃了销售。

每天早上7点出门训练，然后中午到健身房教私教课，赚取生活费，晚上再回到拳馆里继续训练。

有时候练得晚了，赶不上地铁就跑步回去，当做多练一节体能课。

如果全职当私教教练，张伟丽一个月能赚将近2万。安心做好这份工作，也能有不错的收入。

身边就有不少人劝她："你都不知道什么时候能打上比赛，别练了！"

《断舍离》作者山下英子曾说，要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。

工作亦如此，干一份差不多的活，人生也不过是不好不坏。

不会舍弃，永远没有办法聚焦，不ALL IN, 张伟丽会走得很慢。眼前的高收入无法成就心中的冠军梦。于是，她果断辞职，放弃了生活来源。

人生就是要学会断舍离，有舍才有更好的得到。生活是不断做选择的过程，最智慧的选择是不做什么，而不是做什么。

03

女性不应该被定义

夺冠后，众多赞美和掌声中，也有异样的声音冒出来。有人评论："一点儿也不像个女孩子。"也有人说："这么能打，还能找着对象吗？"

张伟丽曾在网上征婚，可让她郁闷的是,几乎所有人都会加上一句："你会家暴老公吗？""我不怕挨揍，找我吧!"

当今社会仍对女性有一些固有的刻板印象。总有人不解，一个女孩子，为啥要去做如此暴力血腥的工作？张伟丽总是很有耐心的回应：

女性不该被定义是什么样，谁说女性就应该是柔弱的，是相夫教子的，到一定年龄就该结婚生子的？

她可以是温柔的，也可以是这种勇敢的，也可以是坚韧的，可以是各种类型的。女孩也不应该被职业定义，谁说格斗的女孩就是暴力的的？

在八角笼中强悍、挥拳、流血的张伟丽，在日常生活中和其她女孩并无两样。闲暇时，她和朋友逛街、玩自拍、吃美食、涂指甲油。也爱美，买过许多条裙子，不过因为训练，根本都穿不上。

她喜欢看迪士尼动画，还曾在比赛期间，一个人在异国的酒店里，追了整整50集电视剧。她养了两只狗，收养过10多只流浪狗，给他们都找到了"好人家。"